美と若さの新常識「ウォーキング！ちょい足しの極意」 [ＢＳプレミアム] 2019年9月10日(火) 午後10:00～午後11:00(60分) 「ウォーキング＋ちょい足し＝効果抜群に！」が今回の新常識。ウエストが細くなる！猫背が直ってスタイル美人に！など、歩く効果を劇的にアップさせるスゴ技を紹介する。 「ウォーキング＋ちょい足し＝効果抜群に！」が今回の新常識。ウエストが細くなる！猫背が直ってスタイル美人に！脳の認知機能がアップ！などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査する。そのカギとなるのが腹部の「ドローイング」と音楽の「グルーブ感」、そして驚きの裸足生活から明らかになった「足指力」。ただ歩くだけではもったいない！ウォーキングを効果抜群に変身させるスゴ技を紹介する。