趣味どきっ！　美筋ボディー「お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク＃３鍛える」 [Ｅテレ] 2020年6月23日(火) 午後9:30～午後9:55(25分) メリハリのきいたボディーラインを筋トレで手に入れよう！「なりたい自分」になるために！お尻に大注目のチャプター１、岡部友が、お尻を徹底的に鍛えるメソッドを伝授！ お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友が講師を務める３回目。凝り固まったお尻をほぐし、目覚めさせたら、次は鍛える！大臀筋（だいでんきん）を効果的に伸ばし、また収縮させることで、立体的で、ふっくらハリのあるお尻を作ることを目指そう！お尻に刺激が伝わることを意識して行うことが大切。岡部のポジティブな考え方やライフスタイルについての女子トークも！