あしたも晴れ！人生レシピ　選「しっかりした体に！筋肉を鍛えて健康」 [Ｅテレ] 2020年11月13日(金) 午後8:00～午後8:45(45分) 体の不調、抱えていませんか？筋肉の衰えによって姿勢が崩れると体のあちこちに不調が発生することも。そこで、腹式呼吸や筋トレで、しっかりした体を作るポイントを紹介！ 猫背や反り腰、こんな姿勢をしていませんか？年齢とともに筋力が衰え、それが姿勢を崩しています。それが体の不調を生むことにもつながります。そこで今回は、トレーナーの木場克己さんに、体をしっかり支える体幹を作るポイントや、姿勢を美しく保つ筋肉トレーニングを教えていただきます。大切なのは腹式呼吸。関節などの可動域を広げるストレッチや、下半身を鍛える筋トレなど盛りだくさんでお伝えします！