きょうの健康選 中高年こそ鍛えたい!イキイキ筋トレ術 「のど」の筋肉 :: Nyaa ISS

きょうの健康選 中高年こそ鍛えたい!イキイキ筋トレ術 「のど」の筋肉

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2024-01-31 19:26 UTC
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きょうの健康選 中高年こそ鍛えたい!イキイキ筋トレ術 「のど」の筋肉 [Eテレ] 2024年01月31日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 「食べる」「会話する」ために、中高年では「のど」「舌」の筋肉をトレーニングすることも大切。肺炎や認知症の予防につながる、簡単にできる鍛え方を解説する。 加齢に伴ってのみ込みづらさを感じたり、声が出しづらくなったりすることがある。食事をおいしく「食べる」、人と楽しく「会話する」ために、中高年では「のど」「舌」の筋肉をトレーニングすることも大切になる。食べ物や飲み物が誤って気管に入ってしまうことで起こる肺炎や、発声障害からくる認知症の予防のために、日頃から簡単にできる鍛え方を解説する。

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