ランスマ倶楽部　すぐに試せる走力アップテクニック [NHK BS] 2024年02月02日 午後5:30 ~ 午後6:00 (30分) すぐに試せる走力アップテクニック！効果抜群の坂道トレーニング。“芸能界は坂道だ”森脇健児のげきにこたえチャンカワイ激走！金哲彦のレース直前マル秘ウォームアップも すべてのランナーにおすすめ！すぐに試せる走力アップテクニック。効果抜群の坂道トレーニング。“芸能界は坂道だ”森脇健児のげきにこたえ永遠の初心者ランナー・チャンカワイが激走！「フルマラソン完走の課題が坂の克服」大家志津香も坂道挑戦。大きく腕を振り力強く走る！自己ベスト更新の鍵を握るレース前の準備も紹介。金哲彦のレース直前マル秘ウォームアップを大公開。還暦サブ３を実現するためのメニューとは？