きょうの健康 背中から腰の痛み 最新治療「椎体骨折」 :: Nyaa ISS

きょうの健康 背中から腰の痛み 最新治療「椎体骨折」

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2024-02-07 18:57 UTC
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きょうの健康 背中から腰の痛み 最新治療「椎体骨折」 [Eテレ] 2024年02月07日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 背骨が押しつぶされたように骨折する、椎体骨折。圧迫骨折ともいう。加齢とともに増え、転倒するリスクにもつながるので、注意が必要。簡単なチェック法と予防運動を紹介。 40歳以上の5人にひとりにみつかるという、椎体骨折。気づかぬうちに起きていることも多い。背中が曲がってからだが安定せず、転倒する危険が高まる。また、背筋力が低下すると背中が曲がり、椎体骨折がさらに進むので注意が必要。椎体骨折は骨粗しょう症が原因でおきることが多いので、まずは骨粗しょう症の薬を使うことが大切。背筋力を鍛えるには、関節を動かさないで筋肉に力をいれて収縮させる「等尺性背筋運動」がお勧め。

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