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きょうの健康 セレクション 骨の“新健康術”98%の人が不足している栄養素とは
Category:
Live Action
-
Raw
Date:
2024-05-30 19:11 UTC
Submitter:
theoadam
Seeders:
0
Information:
No information.
Leechers:
1
File size:
400.1 MiB
Completed:
489
Info hash:
a1367d299012a12c301b58250e9aad8382859c53
きょうの健康 セレクション 骨の“新健康術”98%の人が不足している栄養素とは [Eテレ] 2024年05月30日 午前6:10 〜 午前6:25 (15分) 骨の健康に大切な栄養素ビタミンD。最新の調査では日本人の98%の人が不足しているという。いったいなぜなのか、十分にとるためにはどんな食生活がいいのかを紹介する。 骨を丈夫にするにはカルシウムだけでなく、ビタミンDも欠かせない。しかし最新の調査では日本人の98%の人が不足しているという。食の欧米化や、日光を避けるライフスタイルが原因と考えられている。そこでビタミンDをしっかりとる食事術を紹介!食材としては干ししいたけなどのきのこ類、魚、卵などがおすすめ。継続する秘けつは「ちょい足し」。具体的な料理のアイデアや、効率よくとるポイントも紹介する。
File list
きょうの健康 セレクション 骨の“新健康術”98%の人が不足している栄養素とは.mp4
(400.1 MiB)
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