明日から使える　たちまち美姿勢（４）骨盤×ぽっこり下腹改善 [Ｅテレ] 2025年12月22日 午後9:30 〜 午後10:00 (30分) 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！ 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は骨盤とぽっこり下腹改善。あなたは意識して骨盤を前傾させたり後傾させたりできますか？まず骨盤を傾けられるようにするエクササイズ。骨盤が上手に使えるようになれば、おなかも動き、ぽっこり下腹改善に。さらに肩甲骨との連動もトレーニングすれば完璧。