きょうの健康　歯を守る！「歯周病」対策　きちんと磨けている？ [Ｅテレ] 2026年10月20日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 歯周病予防では、プラークをしっかり取り除くためのセルフケアが欠かせない。歯ブラシを軽い力で小刻みに動かすこと、歯間ブラシ・フロスの活用法など具体的に紹介する。 歯周病予防では、セルフケアが欠かせない。毎日、ただ歯を磨くのではなく、原因となるプラークをきちんと取り除くことが重要だ。そのためにも、歯ブラシは軽い力で小刻みに動かす。歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間には歯間ブラシやデンタルフロスを活用する。ときに定期的に歯科を受診し、自分の磨き方や口の状態を確認してもらうことも歯周病予防には欠かせない。知っておきたいセルフケアのポイントを具体的に紹介する。